青全交前日、初の全国行事にドキがムネムネしております。
今週のブログ担当、刑部です。

巨大イベントを目前に何を書くべきか悩みましたが、
最近ひっそりとはじめたルーティンワークについてお話します。

以前から、日曜日の時間の過ごし方に違和感？を感じておりました。
朝ゆっくりと起きてきて、ゆっくりと朝飯だか昼飯だかわからないものを食べ、
だらだらと時間を過ごし、競馬のメインレースを見て、夕ご飯までもうひと眠り….
文字に起こすと身の毛がよだつような時間の使い方をしています(笑)

でも、意識低い系の権化のような人間ですのでお仕事の前日にハードワークはしたくないのです。

そこで最近始めたのが17時ごろにふらっとスマホだけ持ってお散歩をすること。
Youtubeの動画を垂れ流して聞きながら、人気の少ない静かな場所を目的もなくふらふらと散策しています。
お仕事のことはあまり考えないように(笑)、夕焼けを見ながら来週に向けて徐々にメンタルを切り替えていくような
イメージでやっております。ある意味、わたしにとっての”マインドフルネス”になっているのかもしれません。

そうやってあてもなく歩いているとほどほどに身体も動かすことになりますので、夕食もしっかり食べれますし、
夜の睡眠にも良い影響があるような感覚もあります。

日中はまだまだ何かを始める気力は沸きそうにありませんが、
夕方だけは少し生産的な過ごし方ができそうです。

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